В программе курса: практическое занятие по йоге, дыхательным упражнениям
и медитации.
На занятии вы познакомитесь с эффективными дыхательными упражнениями
и асанами йоги.
Ознакомление с знаниями о природе нашего тела. Обучение набору асан и упражнений – тонизирующих весь организм и убирающих напряжение в теле. Йога дарит великолепный отдых телу и уму.
В программе: простые и эффективные асаны, 4 источника энергии, тонизирующая дыхательная техника, медитация.
В комплекс вошли самые эффективные и простые асаны, которые сразу принесут вам ощутимый результат: улучшение здоровье, внутренний покой, гибкость и силу тела.
В йоге важны не только сами позы, но и их последовательность, в том числе важно учитывать чередование разных типов асан: растяжение, балансы, перевернутые позы, скрутки.
Полный комплекс поз йоги должен быть гармоничным и завершенным, тогда польза от занятий возрастет в разы.
Результат: Глубокий отдых тела и ума, расслабление.
Вы на собственном опыте сможете почувствовать эффект от упражнений и составить
свое представление о йоге.
Запатентованные техники, снимающие усталость и напряжение - наполняют энергией и устраняют накопившийся стресс. Возвращают к ясному, позитивному состоянию ума.
Практичные советы на каждый день
Медитация — расслабление - Помогает успокоить ум, расслабиться и вернуться в настоящий момент.
Знания о том, как убрать внутренние блоки, препятствующие нашему росту, как стать более эффективным и где брать энергию Эффективные и несложные техники, которые помогают снять напряжение, расслабиться, наполниться энергией и поддерживать себя в отличной форме. После занятия техники можно выполнять самостоятельно.
Предлагаем далее следующие занятия:
Семь уровней нашего существования.
Шесть видов богатства.
18 законов духовного развития.
Курс ведет сертифицированный тренер Ольга Кальченко.
Вконтакте